動感GIF動畫保健操，電腦控們來看下

Win7之家（ afsion.com.cn）：動感GIF動畫保健操，電腦控們來看下

有沒有因為長時間坐在電腦前而感覺腰酸背疼等不適呢？

如果經(jīng)常待在電腦前一動不動，很容易患上“重復(fù)性勞損”，具體現(xiàn)象有上機一段時間后肩膀、脖子、手臂酸痛，眼睛模糊等等，所以需要時不時的停下來休息一下哦。而做下小運動無疑能讓你更輕松。

從網(wǎng)上收集到的可愛動感Gif圖畫版健身操，如果你一天在電腦前超過4個小時，那一定要看看，并且跟著鍛煉！

首先，坐姿有講究，鼠標(biāo)、鍵盤的位置都要放準(zhǔn)確哦

推下推下推下，每小時推松一下手筋！

伸伸懶腰，松松筋骨，每小時都要做一次，有益健康！

千萬千萬千萬每小時轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)胳膊

不想頸部變硬，那就得轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，而且要兩邊轉(zhuǎn)

記得每小時轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳，松松筋！

手指也要經(jīng)常動動！

記住每小時松松手拉拉筋

記住每小時踢踢腿，拉拉筋

一分鐘就能看完吧？

經(jīng)常活動一下吧，為了自己的50歲以后 ：）